매일매일 피곤하게 지친 나의 뇌에 쓸데없는 에너지 낭비를 생산적인 뇌로 만들고 싶지는 않으신가요?
가바사와의 저서 "하루 5분, 뇌력 낭비 없애는 루틴"은 시간 관리와 생산성에 대한 실용적인 지침서입니다.
저자인 가바사와 시온은 당신의 뇌는 최적화를 원한다의 저자이기도 합니다.
항상 생산성과 집중력 문제에 대해 항상 고민이 많은 사람으로서 저는 이 책이 내 시간을 최대한 활용할 수 있는 신선하고 실용적인 접근 방식이라는 것을 알게 되었습니다.
이 책의 중심 전제는 간단합니다. 특정 작업에 하루에 단 5분만 투자하면 뇌의 낭비를 없애고 시간을 더 잘 활용할 수 있다는 것입니다.
처음에는 회의적이었습니다.
어떻게 5분이 중요한 차이를 만들 수 있을까요?
하지만 책을 읽으면서 저자가 제시한 각 제안과 예를 따라 고개를 끄덕이게 되었습니다.
저자인 가바사와는 작은 목표를 설정하는 것부터 뇌를 재충전하기 위해 짧은 휴식을 취하는 것에 이르기까지 일상 생활에 이 루틴을 통합하는 방법에 대한 실용적인 팁과 예를 제공합니다.
이책에서 저자는 인풋을 극단적으로 늘리는 방법과 아웃풋을 어떻게 해야하는지에 대해 강조하며, 이는 우리가 업무에 보다 생산적이고 집중하는 데 도움이 될 수 있도록 가이드를 제시하고 있습니다.
이 책에는 목표를 설정하고 큰 작업을 더 작고 관리하기 쉬운 덩어리로 나누는 기술도 포함되어 있습니다.
이 책에서 내가 가장 높이 평가하는 것 중 하나는 정보의 인풋과 아웃풋의 관계를 강조한다는 것입니다.
적정한 목표를 가지고 있는 인풋이 이웃님들의 책읽기 능력과 뇌력 향상을 끌어 올릴수 있으리 생각됩니다.
또한 이 책은 다른 생산성 가이드에서 종종 간과되는 신체 및 뇌정신 건강에 대해서 몇가지 주요한 부분을 설명합니다.
이 책은 또한 접근성이 뛰어나고 쉽게 읽을 수 있어 생산성을 높이고 싶지만 길고 두꺼운 책을 읽을 시간이 많지 않은 바쁜 일정을 가진 사람들에게 적합합니다. 글은 명확하고 직설적이며 즉시 구현할 수 있는 실용적인 팁이 있습니다.
물론 이 루틴을 일상 생활에 적용하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그러나 가바사와는 각 단계를 세분화하고 그 과정에서 격려를 제공함으로써 간단하게 만듭니다. 저자는 유용한 예를 제공하고 독자가 일상을 자신의 것으로 만들어 특정 요구 사항과 목표에 맞게 조정하도록 권장합니다.
결론적으로, 나는 더 생산적이고 일에 집중하기를 원하는 누구에게나 가바사와의 저서 "하루 5분, 뇌의 낭비를 없애는 루틴"을 강력히 추천합니다. 이 책은 즉시 실행할 수 있는 실용적인 팁과 조언을 제공하고 생산성에 있어 마음챙김과 웰빙의 중요성을 강조합니다. 당신이 바쁜 전문직 종사자이든 과제를 완수하기 위해 고군분투하는 학생이든, 이 책은 목표를 달성하고 최고의 삶을 사는 데 도움이 되는 소중한 자료입니다.
'하루 5분, 뇌력 없애는 루틴'을 읽고 오늘부터 뇌의 힘을 해킹해 보세요!
이 책의 내용을 하나하나 차근차근 따라가다 보면 당신의 미래가 바뀔지 누가 알겠습니까...
아니면 적어도 더 집중하고 차분하며 행복한 삶을 살게 되지 않을까 생각해 봅니다.